Links interessantes da semana #34

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1-  Simplificando – no blog do Eugenio Mussak

 

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2- Chá e meditação: o estar presente – no Vida Larga

 

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3- Sinais de que o universo está te ensinando através da sincronicidade – no Despertar Coletivo

 

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4- 3 passos para relembrar a gratidão – no Destralha

 

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5- A inteligência dos lagos como força de conexão com a natureza – no Panelas de Capim

 

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6- Constelações familiares restauram o fluxo do amor – no Caminhos da Cura

 

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7- 5 benefícios de viver fora do sistema – no Jardim do Mundo

 

Bom final de semana!

Como o Ho’oponopono tem mudado a minha vida

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Já tinha ouvido falar sobre o Ho’oponopono quando uma amiga de trabalho comentou sobre ele comigo. Não entendi muito bem e não pesquisei a fundo para saber mais sobre assunto, mas lembro que ela me passou a oração original dessa terapia, que hoje está colada na porta do meu quarto.

Foi aí que eu vi esse vídeo da Stephanie do Desassossegada sobre o assunto, me interessei, comecei a ler mais e a aplicar essa terapia diariamente na minha vida. Mas vamos lá: O que é o Ho’oponopono? Essa terapia teve origem no Hawaí e seu nome tem por significado: “corrigir um erro” ou “tornar certo”. Através dele é possível se libertar de crenças e padrões que se encontram fixados no nosso inconsciente e transformar as nossas vidas e as vidas de outras pessoas.

Por que eu gostei tanto dessa terapia? Primeiramente porque ela é extremamente simples de ser praticada. E segundo, porque eu realmente consegui ver as mudanças acontecendo na minha vida. Então vamos lá: Sempre que uma situação em que você não se sente bem ou confortável estiver acontecendo, quando algum tipo de problema te assolar, mentalize as quatro frases:

SINTO MUITO. ME PERDOE. EU TE AMO. SOU GRATO.

A Stephanie partilhou a definição dessas quatro frases de uma forma super simples e explicativa. Reproduzo aqui para vocês: “A intenção a colocar nas frases é a seguinte: Eu sinto muito por não ter consciência do que está causando tal problema. Por favor, me perdoe por qualquer coisa que esteja se passando dentro de mim que tenha se manifestado como essa situação. Eu também perdoo a mim mesmo por isso. Eu te amo porque sou amor e através do amor quero curar esse problema. Obrigado, sou grato por poder libertar estas memórias e permitir a entrada da luz.”

É super simples e, quanto mais repetimos essas frases no nosso dia a dia, mais resultado e transformação vamos tendo. Vou partilhar as minhas experiências: com a aplicação da terapia, tenho conseguido aceitar melhor as situações que acontecem na minha vida., não de maneira acomodada, mas compreendendo que tudo o que acontece nada mais é do que a manifestação daquilo que se encontra dentro de mim. Claro que nem sempre essas manifestações são exatamente aquilo que eu desejaria que acontecesse, mas confesso que depois de inserir essa prática em meu dia a dia, me conectei mais com meu EU e consigo compreender muito mais o que me acontece.

Infelizmente não podemos apagar nenhuma memória nossa, mas podemos reeditá-las. e o Ho’oponopono é uma ferramenta de grande auxílio para a mudança dos padrões que se repetem em nossa vida. Por exemplo: se uma pessoa faz algo de ruim pra mim eu não consigo mais sentir raiva dela. Eu aceito que eu mesma trouxe essa situação para minha vida e dessa forma, aceitando que eu sou responsável por tudo o que me acontece, faço dessas quatro pequenas frases um mantra, focando minha energia na situação que ocorreu, como uma maneira de transformá-la e purificá-la.

Para ler mais sobre o assunto:

Site Ho’oponopono Brasil

Post da Stephanie sobre o assunto

Site Ho’ponopono Mente Livre

Links interessantes da semana #33

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1- A geração que encontrou o sucesso no pedido de demissão – no Estadão

 

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2- Inação: talvez sua melhor ação para o momento – no Nowmastê

 

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3- Seja luz! – no Desassossegada

 

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4- Por onde começar a se organizar – no Vida Organizada

 

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5- Minimalismo e economia em viagens – no Meu Diario Minimalista

 

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6- O retorno do amor e a cura cósmica – no blog da Maiana Lena

 

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7- Seja como uma pedra no lago – no blog da Camile

 

Bom final de semana pra vocês!

Viver mais devagar

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Trindade, agosto de 2016

Já tem um tempo que tenho sentido uma certa necessidade de diminuir o ritmo da vida. Tanto é que há três anos um problema de saúde me fez parar pra repensar a forma como eu estava vivendo, quais eram meus valores e propósitos. Acredito que quando não estamos atentos e precisamos reduzir o ritmo, a vida dá um jeito de fazer isso por nós, geralmente parando o nosso físico: uma lesão, uma doença.. qualquer coisa que nos faça parar de imediato.

Na semana passada Marcelo entrou de férias e acabamos decidindo visitar Trindade, no Rio de Janeiro. Nunca tinha visitado o estado e fiquei apaixonada por esse vilarejo que é uma espécie de “bairro” de Paraty. Lá meu telefone não funcionava pra fazer ligações e o sinal de internet era bem ruim, o que me permitiu me desconectar bastante e curtir plenamente o momento. Tanto o fiz que levei minha câmera maior (de trabalho) e só fotografei um dia. Passei horas olhando pro mar, só vendo as ondas irem e virem. Isso foi muito bom pra mim… me fez pensar sobre muitas coisas, me fez esquecer de tudo e estar ali, com plena consciência. Quase que não volto embora! Rs… Me apaixonei demais por aquele lugar lindo, pela combinação de mar, montanhas, trilhas… Moraria lá facilmente.

Sinto que preciso me desconectar mais do mundo virtual e que sou bastante dependente dele… Porém, utilizo as redes sociais pra divulgar meu trabalho de fotografia, pra me conectar com pessoas que tenham os mesmo ideias, pra aprender… Só não estou sabendo como equilibrar isso. Depois que sai do trabalho fixo ainda não consegui estabelecer uma rotina que me permita organizar melhor meu tempo. Ainda bagunço muito as coisas. Mas ao mesmo tempo em que me cobro entendo também que é preciso um certo tempo para assimilar as mudanças que a vida me proporcionou.

Agora eu venho pedir uma dica pra vocês: como vocês se organizam? Como reduzir o ritmo? Como planejar as atividades e estabelecer metas/limites/projetos? Juro que estou me sentindo perdida pra caramba.

Links interessantes da semana #32

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1- É preciso rever a produção de alimentos – na Folha de São Paulo

 

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2- A fotografia como terapia – no Fotocultura

 

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3- Há pessoas que te inspiram e há pessoas que te esgotam – n’O Segredo

 

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4- Por que somos tão duros com nós mesmos?  – na Revista Vida Simples

 

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5- Como lidar com uma crise que é maior que você? – no Nowmastê

 

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6- Quem vai derrotar o Capital será a terra – no Jornada de Agroecologia

 

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7-  Como vive o casal classificado como “Classe F” pelo IBGE – no Vivendo fora do Sistema

Bom final de semana!

Links interessantes da semana #31

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1- Andar nos ensina a desobedecer – no São Paulo São

 

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2- Exaustos-e-correndo-e-dopados – no El País

 

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3- 8 filmes para inspirar o desapego – no Contioutra

 

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4- Por que a gente precisa parar de brigar com o AGORA? – no Nowmastê

 

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5- Um jardim de medicinas – no Panelas de Capim

 

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6- Vida estagnada – no que fazer? – no Desassossegada

 

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7- Dica de filme transcendental: O jovem Indiana Jones e Joddu Krishnamurti – no Yogui.co

Bom final de semana pra vocês!

 

 

O tempo voa… e não volta mais

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Todas as oportunidades que você deixou passar ficaram pra trás. Mesmo que novas oportunidades surjam, geralmente não são exatamente iguais. Portanto, é preciso atenção no que chega pra gente, calma para analisar e coragem pra escolher o que fazer com isso.

Ainda vou mencionar mais uma vez o falecimento da minha avó, pois isso mexeu muito comigo. Falo sobre esse assunto com certa leveza, uma mistura de missão cumprida + saudade boa. A oportunidade que tive de aproveitar a companhia dela não voltará nunca mais. Se eu tivesse deixado passar, provavelmente hoje estaria imensamente arrependida por não ter me dedicado mais por ela!

Isso (dentre muitas outras coisas) me faz pensar diariamente no que eu tenho depositado meu tempo e minha energia. O que eu tenho valorizado? Momentos, pessoas ou coisas? Acho que a gente não percebe o quanto o nosso tempo é valioso. Vivemos na correria, acelerados, com mil e uma notificações, grudados nos nossos celulares, vivendo uma vida muitas vezes mais virtual e idealizada, do que real. Estamos pensando sempre na frente, no que precisamos fazer e quase nunca estamos presente no que estamos fazendo no momento.

Esse é o mal da nossa geração: vivemos acelerados.

Na verdade acredito que o mundo inteiro está acelerado e a gente vai entrando nessa onda sem se questionar, seguindo o fluxo e se deixando levar até o momento em que vemos que não dá pra viver assim, na correria, sem tempo pra gente, dedicando nossa vida a ganhar dinheiro para comprar coisas. Não é errado querer coisas e se esforçar para consegui-las. Errado é não questionar.

  • Por quê queremos tanto essas coisas?
  • São sonhos nossos ou sonhos que disseram que devemos ter?
  • Queremos isso de verdade?
  • Isso tem a ver com quem a gente é?

Questione-se sempre. A todo momento. Não deixe que a sua vida passe sem que você tenha vivido com plenitude. Não deixe que digam o que você tem que ser ou o que precisa fazer. Não se deixe levar pelos outros. Ouça SEMPRE a sua intuição, a sua voz interior. É lá que a gente consegue descobrir o nosso por quê de estar aqui. Qual a nossa missão? Qual o nosso propósito? Só quando nos aquietarmos e nos voltarmos pra dentro é que seremos capazes de descobrir.

Por um mundo mais devagar!